FORMATION MASSAGE SPORTIF

Acquérir et maîtriser une technique de massage sportif : Zen'Sport

Prochaines sessions : 

24 et 25 septembre 2026

Massage sportif – 2 jours / 16 heures

Apprenez à réaliser un protocole complet de massage sportif, adapté aussi bien à la préparation qu'à la récupération après l'effort.

Zen'Sport associe des techniques manuelles dynamiques, profondes et ciblées à des mobilisations et étirements passifs afin de proposer un massage complet, structuré et adaptable aux besoins de chaque personne.

📅 Prochaine session : 24 et 25 septembre 2026
📍 Venaco – Centre Corse
⏱ Durée : 2 jours – 16 heures
👥 Petit groupe : 2 à 6 parti Des prestations complémentaires peuvent être proposées pour l'accompagnement aux demandes de financement.  cipants

🎓 Aucun prérequis technique
💶 Tarif autofinancement : 520 €

Des prestations complémentaires peuvent être proposées pour l'accompagnement aux demandes de financement.  

Une prise en charge peut être possible selon votre situation et les dispositifs de financement mobilisables. Toute prise en charge reste soumise aux critères d'éligibilité et à l'accord préalable du financeur.

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À l'issue de la formation, vous serez capable de…

À la fin de la formation Zen'Sport, vous serez en mesure de réaliser de manière autonome un protocole complet de massage sportif et de l'adapter en fonction du moment de la pratique sportive, des besoins exprimés et des zones sollicitées.

Vous saurez notamment :

• identifier les principales indications, précautions et contre-indications du massage sportif ;
• comprendre les objectifs et les spécificités d'un massage réalisé avant ou après l'effort ;
• repérer les principales zones musculaires sollicitées et adapter votre travail en conséquence ;
• maîtriser différentes techniques de massage sportif : effleurages profonds, pétrissages, compressions, frictions, pressions glissées et percussions ;
• intégrer des mobilisations articulaires et des étirements passifs adaptés ;
• ajuster le rythme, la profondeur et l'intensité des manœuvres selon les besoins de la personne ;
• réaliser et enchaîner de manière fluide un protocole complet ;
• adopter une posture de travail adaptée afin de préserver votre propre confort physique ;
• structurer l'accueil, l'installation et la fin de séance ;
• formuler des conseils simples de bien-être et de récupération dans le respect de votre champ de compétences.

L'objectif est de vous permettre de repartir avec un protocole professionnel, structuré et directement intégrable à votre pratique.

Le protocole Zen'Sport

Zen'Sport est un protocole de massage manuel conçu pour accompagner les personnes physiquement actives, qu'elles pratiquent une activité sportive occasionnelle ou régulière.

Il associe des manœuvres dynamiques et profondes à des techniques de relâchement musculaire, de mobilisation et d'étirement.

Selon les besoins et le moment de la pratique sportive, le protocole peut être adapté afin de proposer un travail davantage orienté vers la préparation à l'effort ou vers la récupération.

Les techniques enseignées s'inscrivent dans une démarche de bien-être et d'accompagnement non thérapeutique. Elles ne se substituent pas à un diagnostic, un traitement ou une prise en charge médicale ou paramédicale.