Formation Zen'Sport

Découvrez ma technique de massage sportif unique.
Cette formation de deux journées vous permettra d'acquérir un protocole complet alliant efficacité et détente profonde. Ce massage peut-être utilisé en préparation et/ou en récupération de séance de sport.

Au programme :
- Apprentissage des techniques spécifiques de massage sportif
- Maîtrise du protocole complet
- Pratique sur différents modèles 

Les techniques clés du massage sportif

Le massage sportif est un protocole dynamique, précis et orienté performance. Il vise à préparer le corps à l'effort, optimiser la récupération et prévenir les blessures. Il combine plusieurs familles de techniques :

Effleurages profonds, Pétrissages (palper-rouler, malaxage, compressions), Frictions profondes, Percussions (Tapotements), Pressions glissées, Étirements passifs, Mobilisations articulaires.

Objectifs globaux du massage sportif : 

• Préparation musculaire avant l'effort (activation, échauffement, mobilisation)

• Récupération après l'effort (drainage, relâchement, élimination des toxines)

• Prévention des blessures

• Amélioration de la mobilité et des performances

• Réduction de la fatigue et des tensions chroniques

Le tarif de 490 € comprend :
- La formation complète
- Le livret détaillé du protocole
- Tout le matériel nécessaire à la pratique
- Le certificat de formation

Informations pratiques :
- Groupe limité à 6 participants pour un apprentissage personnalisé
- Pause déjeuner d'une heure (repas non inclus)
- Réservation obligatoire 

Modalités de réservation :
- Acompte de 200 € à la réservation
- Solde de 290 € à régler au plus tard 5 jours avant la formation
- Réservation validée uniquement après réception de l'acompte